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女性手脚冰凉的原因 -创业QQ316602597  

2011-05-10 17:02:00|  分类: 红妆随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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入冬了,好多女性的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。,有54%的女生都有发冷的状况。这种手脚冰凉大多与季节转凉、身体内阳气不足相关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注重饮食调养,再学某些按摩等调理的方法就会有好大完善。
 
手脚冰凉四大原因
  
之一
  
1.心脏衰弱,无法使血液供给到身体末梢部位。
  2.贫血。
  3.身体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚非凡是指尖部分血液循环不畅,也也是群众常说的“末梢循环不良”。
  
之二
 
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等元素的危害,致使肝脉受寒,肝脏的造血效果受到危害,致使肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,尤甚呈现痛楚的心里感受。
  
之三
  
在有手脚发凉特征的人群中,女生占绝大大多数。这是激素变化经过危害神经系统致使皮下血管收缩和血液网站浏览量降到,从而导致寒症。
  
之四
  
有雷诺病和雷诺状况、多发性大动脉炎,多产生于青年女生。血栓闭塞性脉管炎则多产生于中年男生。此外,精神负担大的、心理过分敏感、平常时候过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
  
手脚冰凉的危害
  
手脚冰凉会致使女生月经少、月经不调,尤甚不孕;女生在经期、孕期和产期等非凡心理时候,因为体虚,更轻易引发手脚冰凉。假如不准时加以防治,会致使精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能致使手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等病态相关。
  
解除手脚冰凉七个关键
  
假如是病态原因引发的,自然需要先治理病态。对于非病态原因的手脚冰凉,要从日常日常各要素来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢暖和、面色红润。
  
关键1.保暖
  
漂亮“冻”人要不得。要非凡注重腿、脚的保暖,假如下肢保暖做得好,身体上下都会觉得暖和。不用穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更轻易入睡。
  
关键2.运动
 
一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会布满活力,不轻易发冷。简便的爬楼梯、原地跳跃等都有帮助于强化体温调节能力。

  
  关键3.多补一下维生素E;

 

多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,不用吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可致使血液循环。
  

关键4
  

中医有固定的处方来治理手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药常常较适合虚寒体质的人。但是最好还是请中医师开药相对好。
  

关键5
  

不用偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。假如,预先了解今天因上班忙碌,无法按时吃饭,可先预备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补一下热量。
  

关键6
  

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可致使血液循环,让身体暖和起来。近段时间阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴经过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条去背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半钟头的操作提升阳气,祛病延年。
  

关键7
  

阳池这个名字就预示着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会呈现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到1个压痛点,这个点也是阳池穴了。阳池穴是支配身体上下血液循环及荷尔蒙分泌的紧要穴位。只要刺激这一穴位,便可过快畅通血液循环,暖和身体。

 

  

刺激阳池穴,要慢慢地去
  

刺激阳池穴,要慢慢地去,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可令自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着其他人帮忙。手脚发冷的女生,通常只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有务必的用处。

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